Opis Firmy

Trudności ze snem mogą wystąpić u osób w każdym wieku, lecz przyczyny mają zwykle podobne źródło. Problemy z zasypianiem mogą wynikać ze stresu, chorób psychicznych, różnego rodzaju niezdiagnozowanych schorzeń organizmu lub przepracowania. Szukając pomocy w przypadku bezsenności, warto udać się do eksperta. Kontakt do poradni leczenia zaburzeń snu można znaleźć między innymi na stronie bezsennosc.pl. 

Jak odpowiednio przygotować się do snu, aby walczyć z bezsennością?

1. Minimum godzinę przed zaśnięciem powinno się wyłączyć urządzenia elektryczne, takie jak telewizor oraz telefon. Najczęstszym błędem jest zasypianie przy urządzeniach emitujących ostre światło. 

2. Jeśli bezsenność wynika z koszmarów lub lęków, warto założyć w sypialni oświetlenie, które nie działa pobudzająco. 

3. Nie należy spożywać słodyczy oraz tłustych potraw tuż przed zaśnięciem. Dobrze jest, aby ostatni posiłek miał miejsce ok. 2-3 godziny przed pójściem spać. 

 

Dodano Dnia: 2018-12-03





Przyczyny problemów z zasypianiem



Nazwa: INZPiRO

WWW: http://www.bezsennosc.pl/

Adres: Sienna, 72

Kod pocztowy: 00-833

Miejscowość: Warszawa

Telefon: 22 654 09 74




Skomentuj:


Oceń Firmę (0 z 0 głosów)


Nie zamieszczono jeszcze komentarzy.
s

FIRMY W POBLIŻU


Komputronik Biznes

https://www.komputronikbiznes.pl/

TanieMilitaria.pl

https://www.taniemilitaria.pl/

© 2018 - sob.edu.pl.